在日常生活中，无论是阅读、工作还是休息，合适的灯光都至关重要，灯具怎么选才能不伤眼呢🧐？
光源的选择很关键，优先考虑 LED 灯，因为它发光效率高、能耗低且光谱较为接近自然光，像一些知名品牌的护眼 LED 灯，会采用特殊的光学设计和优质的灯珠，能有效减少频闪和蓝光危害💡。
关注灯具的显色指数（Ra），显色指数越高，灯光下物体的颜色就越接近真实色彩，Ra 值在 90 以上的灯具能提供更自然、舒适的视觉体验，有助于减少眼睛疲劳👀。
根据不同的使用场景调整灯光亮度，比如在阅读时，需要足够的亮度但又不能太刺眼，可选择具有可调节亮度功能的灯具📖。
灯具的眩光控制也不容忽视，避免选择那些会产生强烈反光或直接眩光的灯具，以免对眼睛造成++😣。
外观设计也应纳入考虑范围，选择简约、美观且符合家居风格的灯具，不仅能为空间增添美感，还能让眼睛在舒适的环境中工作和生活✨。
挑选不伤眼的灯具需要综合考虑光源、显色指数、亮度调节、眩光控制等多个因素，才能为自己和家人营造一个健康、舒适的光照环境🥰。