夜跑既能锻炼身体，又能享受夜晚宁静的氛围，但安全始终是第一位的，选择一款合适的灯具，能让你在夜跑时更加安心，夜跑戴什么灯具好呢？😃
头灯
头灯是夜跑爱好者的常见选择，它的优点是能提供稳定的前方照明，让你看清脚下的道路，避免绊倒等危险，而且双手可以自由摆动，不影响跑步姿势，一些头灯还具备可调节亮度功能，根据不同的路况和环境，你可以随时切换，比如在光线较暗的公园小径，可将亮度调高；在路灯较亮的街道，则适当降低亮度，节省电量。👍
臂灯
臂灯通常佩戴在手臂上，能为身体两侧提供照明，它可以让你更好地察觉到周围的动态，比如后方是否有车辆靠近，侧面是否有行人经过，臂灯的光线相对柔和，不会像强光直射眼睛那样刺眼，能在一定程度上兼顾照明和对他人的友好度。😉
腰灯
腰灯安装在腰部位置，能照亮身体下方及周围的区域，对于一些喜欢观察脚下细节的跑者来说，腰灯能清晰地呈现路面状况，帮助你避开坑洼、石子等障碍物，它也不会像头灯那样因头部晃动而产生光线不稳定的情况。🤗
在选择夜跑灯具时，要综合考虑照明效果、舒适度、电量续航等因素，无论是头灯、臂灯还是腰灯，找到最适合自己的那一款，就能在夜跑时安全又自在地享受运动的乐趣啦！💪