应该选什么灯具？亮灯好还是暗灯好？
在选购灯具时，很多人都会陷入一个误区，那就是认为亮度越高越好，灯具的选择并不只是看亮度，还要考虑光源、节能、舒适度等因素，究竟应该选什么灯具呢？下面我们就来探讨一下。
我们应该明确一个观点：亮度并不是衡量灯具好坏的唯一标准，亮度高固然能让我们看清楚周围的环境，但过高的亮度会给人带来不适，甚至影响身体健康，在选购灯具时,我们应该注重光源的选择。
实际案例一：某家庭在装修时，选择了高亮度的LED灯，但长时间使用后，家庭成员普遍出现眼睛干涩、疲劳等症状，经过检查,发现是由于灯光过亮导致的。
我们应该选择什么样的光源呢？以下是一些建议：
选择自然光接近的光源，如LED灯、荧光灯等，它们的光谱接近自然光,对眼睛的伤害较小。
考虑色温，色温分为冷光和暖光，冷光给人一种清新、明亮的感觉，适合工作、学习；暖光则给人一种温馨、舒适的感觉，适合休息、娱乐。
节能环保，现在市场上有很多节能灯具，如LED灯、节能灯等，它们具有节能、环保、寿命长等优点。
亮灯好还是暗灯好呢？这也要根据实际需求来决定。
实际案例二：某办公室在装修时，考虑到员工的工作效率，选择了亮度较高的灯具，但一段时间后，员工普遍反映工作效率不高，甚至出现头晕、乏力等症状，经过调查,发现是由于灯光过亮导致的。
在实际生活中,以下情况需要亮灯：
工作学习时，需要较高的亮度,以便看清周围环境。
娱乐、聚会等场合，需要较高的亮度，以营造热闹、欢快的氛围。
以下情况需要暗灯：
休息、睡眠时，需要较低的亮度,以避免影响睡眠质量。
阅读时，需要适中的亮度，既不会刺眼,又能看清书籍。
在选购灯具时，我们应该根据实际需求、光源、节能等因素综合考虑，选择合适的灯具，亮度并不是衡量灯具好坏的唯一标准，我们要追求舒适、健康的光环境。