在挑选灯具时，亮度与护眼是至关重要的两大因素🧐。
亮度的选择要依据使用场景而定，比如阅读区域，太暗易使眼睛疲劳，太亮又会刺眼，阅读灯的亮度在 300 - 500 勒克斯较为适宜😃，而像卧室这种休息空间，亮度可稍低些，150 - 300 勒克斯能营造出温馨舒适的氛围🛏️，要是用于学习或工作的书桌灯，300 - 600 勒克斯的亮度能确保看清书本和电脑屏幕，提高效率💻。
关于护眼，要选择无频闪的灯具，频闪会让眼睛产生不适感，长期可能影响视力👀，尽量挑选显色指数高的，接近 100 的能更好还原物体真实颜色，让眼睛接收更自然的光线🌈，防蓝光功能也不能忽视，尤其是长时间使用电子设备或在灯光下阅读时，低蓝光的灯具能减少蓝光对眼睛的伤害🧐。
选灯具时，综合考虑亮度和护眼特性，就能为自己和家人挑选到既明亮又呵护眼睛的理想灯具✨，让生活在舒适的光环境中更加美好😁。