在购买灯具时，我们常常会看到 UGR 这个指标，UGR 是什么呢？
UGR 的全称是“统一眩光值”（Unified Glare Rating），它是衡量灯具眩光程度的一个重要指标，UGR 数值越低，灯具的眩光越小,对眼睛的++也越小。
UGR 是如何测量的呢？它是通过人眼观察灯具发出的光，然后根据光的亮度、分布和方向等因素，计算出一个数值，这个数值越小，说明灯具的眩光越小,对眼睛的++也越小。
UGR 数值应该选多少呢？根据国际照明委员会（CIE）的建议，UGR 数值应该在 19 以下，这样可以保证灯具的眩光较小，对眼睛的++也较小，UGR 数值超过了 22，那么灯具的眩光就会比较明显，对眼睛的++也会比较大,长时间使用可能会对眼睛造成伤害。
除了 UGR 之外，灯具还有其他的指标，比如照度、亮度、色温等，这些指标都会影响灯具的照明效果和舒适度，因此在购买灯具时，我们需要综合考虑这些因素,选择适合自己的灯具。
UGR 是灯具的一个重要指标，它可以反映灯具的眩光程度，在购买灯具时，我们需要关注 UGR 数值，选择 UGR 数值较小的灯具，这样可以保证灯具的眩光较小，对眼睛的++也较小，我们也需要综合考虑其他指标,选择适合自己的灯具。
希望这篇文章能够帮助大家更好地了解 UGR 是什么,以及如何选择适合自己的灯具。